ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... помогне да извлечете максимума от тренировката си. Този зеленчук е източник на витамини А, В и С, фолиева киселина, желязо, ... захар (20% от общата маса). Благодарение на богатството от витамини, и и антиоксиданти, този зеленчук понижава кръвното налягане, подобрява кръвообращението ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... на тялото. Калций и витамини Изварата е богата на калций, , важен за здрави кости, мускулна контракция и съсирване на ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
5 растния помагат за естествено намаляване на кръвното
Високото кръвно налягане или хипертонията се среща при около един ... както и витамини А, Е и С. Калцият е важен , който допринася за образуването на нормални кръвни съсиреци. А ... боровинки, чесън и женшен в храна или добавки, съветват диетолозите.
Един банан дневно подобрява контрола на кръвното и сърдечната функция
Високото кръвно налягане допълнително натоварва кръвоносните съдове, сърцето и мозъка. ... банани. Тези плодове са богати на калий, който е ключов , който понижава кръвното налягане и балансира натрия в тялото. ... ще ви помогне да поддържате нормалната сърдечна функция, заключава експертът.
7 здравни проблема вследствие калциев дефицит
Калцият е жизненоважен за нашето тяло. А недостигът му води до проблеми не ... Вижте какво още може да ни причини липсата на важния . Мускулни проблеми Човек с недостиг на калций може да ... податливи на фрактури. Често се развива остеопения, загуба на костна на плътност. Тежък предменструален синдром Ниските нива на калций в ... от зъбите, а това може да ги лиши от ценния ...
Най-добрата храна срещу косопад
Този отчайващ процес за мнозина зависи от избора на храна. ... и косопадът са свързани с дефицит на цинк. Това е , който насърчава възпроизводството на клетките, растежа и възстановяването на ... в тялото и да доведе до повишена загуба на коса.
Топлата вода с лимон сутрин със 7 важни ползи за здравето
Много диетолози казват, че започването на сутринта с чаша топла ... с лимон тонизира поради наличието на витамин С. Добро храносмилане. ите и витамините в лимоновия сок поддържат храносмилателната система здрава. ... Топлата вода с лимон е чудесен източник на калий. Този помага за поддържане здравето на сърцето, изграждането на мускули и ... - тя е по-малко склонна към бръчки и възрастови петна.
Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си
Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове ... хората с диабет. Картофите са с високо съдържание на калий, , от който сърцето се нуждае. Калият е необходим не ... себе си, той е и магнезиев синергист - двата „сърдечни“ а се усвояват добре от тялото само в дует. Освен ... подходящите храни да бъдат включени в бъдещите препоръки за диабетици.
Цинкът намалява риска от разболяване с 87%
Има няколко различни начина за намаляване на риска от заразяване ... риска от сериозно заболяване с 87% е цинкът. Цинкът е , който помага в различни процеси в нашето тяло, включително ... храната ни. Ново изследване разглежда ползите за здравето от този , свързан с грип. Изследователският екип прегледа 28 клинични проучвания, ... гадене и дразнене на устата или носа (с цинкови спрейове).
Най-мощните храни да си набавим витамин D
През студения сезон много хора се оплакват от умора, болки ... могат да се обяснят с липсата на витамин D. Този е един от най-важните, които предпазват човешкото тяло от увреждане ... на витамин D са най-ефективният начин за определяне на проблема.